+7(812) 903 89 66

Статьи

Марафонки и полумарафонки для бега – в чем отличие

В 1921 году была окончательно установлена официальная дистанция для марафонских забегов – 42 км 195 м. По правилам забеги должны проводиться по шоссе, но часто понятие «марафон» применяют и в отношении длительных пробегов по пересеченной местности. Дистанции также могут быть разными – полумарфоны, четвертьмарафоны, сверхмарафоны. Как правило, заключительное событие программ по легкой атлетике на Олимпийских играх – мужской марафон.
Марафонки и полумарафонки для бега – в чем отличие
Читать полностью →

Правильные аксессуары для спорта: выбираем поясные сумки, держатели, рюкзаки

Правильная техника бега подразумевает ритмичные махи руками. Ключи, телефон, энергетические гели, бутылку с водой и другие вещи неудобно держать в руках во время пробежки. Спортсмена выручат поясные сумки и держатели.
Правильные аксессуары для спорта: выбираем поясные сумки, держатели, рюкзаки
Читать полностью →

10 беговых упражнений для улучшения техники и скорости бега

Специальные беговые упражнения, или СБУ, помогут развить выносливость, укрепить связки и суставы, улучшить координацию. Они повышают частоту шагов при забеге, увеличивают силу отталкивания, совершенствуя тем самым технику бега. Атлеты, регулярно выполняющие СБУ, тратят меньше сил на преодоление дистанций и повышают свои спортивные результаты. В этой статье опишем десять эффективных беговых упражнений, а также расскажем, в какой спортивной экипировке их лучше всего выполнять.  
10 беговых упражнений для улучшения техники и скорости бега
Читать полностью →

Часы для бега: модный аксессуар или необходимость

Современные спортивные часы превосходят по функционалу обычные фитнес-браслеты. Они умеют не только рассчитывать дистанцию, время, затраченное на прохождение маршрута, и измерять пульс. Эти устройства позволяют отслеживать индивидуальные показатели состояния бегуна во время и после тренировки, контролировать результаты, анализировать полученные значения.
Часы для бега: модный аксессуар или необходимость
Читать полностью →

Выбираем носки для бега

При выборе экипировки для бега мало кто обращает внимание на такую, казалось бы, мелочь как носки. Но в беговых тренировках мелочей не бывает, особенно если речь идет о длительных забегах. Часто проблемы с натиранием и мозолями возникают вовсе не по вине “неудобных” кроссовок, а по причине неправильно выбранных носков, поэтому не стоит спешить менять обувь. В этой статье подробно расскажем о беговых носках, чем они отличаются от обычных и о том, как их выбрать.
Выбираем носки для бега
Читать полностью →

Как купить удобные кроссовки для фитнеса

Чтобы занятия фитнесом приносили пользу для здоровья и удовольствие, необходимо правильно выбрать спортивную одежду и обувь. Сегодня мы поговорим о том, как купить удобные кроссовки для фитнеса, ведь именно они могут защитить нас от получения травмы и обеспечить безопасность во время тренировок.
Как купить удобные кроссовки для фитнеса
Читать полностью →

В каких кроссовках будет удобно преодолевать длинные дистанции

Если вы решили заниматься бегом, то в первую очередь необходимо позаботиться о правильном выборе специализированной обуви. Длинные дистанции подразумевают серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, поэтому нужны кроссовки с хорошей амортизацией и надежной посадкой по ноге.
В каких кроссовках будет удобно преодолевать длинные дистанции
Читать полностью →

Какими должны быть кроссовки для бодибилдинга

Профессиональные кроссовки от известных мировых брендов не являются универсальной обувью. Для занятий каждым видом спорта необходима модель, которая будет учитывать все особенности движений спортсмена и сводить к минимуму риск получения травмы.
Какими должны быть кроссовки для бодибилдинга
Читать полностью →

Спортивное питание и напитки для бега

Мнение о том, что спортивное питание – удел тяжеловесов и профессиональных спортсменов, буквально живущих в спортзале, в корне неверно. Ошибочно полагать и то, что спортивное питание и напитки для бега – это своеобразный допинг или «волшебная палочка», по мановению руки ускоряющая обменные процессы в организме и дающая возможность бегать быстрее и лучше.
Спортивное питание и напитки для бега
Читать полностью →

Кроссовки для бега по лесу: обзор моделей

Бег по пересеченной местности (трейлраннинг) – довольно популярная спортивная дисциплина, стоящая практически на одной ступени с марафонскими забегами и привычными пробежками по городскому асфальту.
Кроссовки для бега по лесу: обзор моделей
Читать полностью →
НазадДалее